Die Wellen des Lebens reiten...

"MBSR und ganz allgemein die Achtsamkeitsschulung sind jedoch weit mehr als nur praktische Techniken zur Stressbewältigung und Beseitigung von Krankheitssymptomen. Sie helfen uns dabei, in Kontakt mit den eigenen Ressourcen zu kommen, die in uns allen schlummern. Eine Grund-überzeugung dabei ist, dass jeder Mensch die Fähigkeit und Kräfte in sich trägt, um mit den Wellen des Lebens konstruktiv umzugehen. Wer den Zugang zu diesen inneren Kräften verloren hat, kann mithilfe der Achtsamkeitsschulung das heilende Potenzial in sich reaktivieren. Damit stellt sie nicht nur eine Methode dar, um den eigenen Alltag mit seinen Herausforderungen besser bewältigen zu können, sondern zugleich auch eine Chance für inneres Wachstum und Steigerung der Lebensqualität. Die Achtsamkeitspraxis bietet eine Vielzahl praktischer Lösungen im Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen und schwierigen Kommunikationssituationen. "

Dr. Linda Lehrhaupt

leitet das Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung. Auszug aus ihrem Buch 'Die Wellen des Lebens reiten'