asana;  'yoga haltungen'

sie sind eine art geste und haben bestimmte wirkungen. So können sie auf die struktur des körpers wirken, auf den geist, die nerven, organe und sinne. sie können den körper auf energetischer ebene beeinflussen und verändern.

den körper, die gedanken, die gefühle und die sinne haben wir zum wahrnehmen und handeln in der äusseren welt. die art und weise wie diese instrumente gestimmt sind und zusammen-spielen, entscheidet über unser da-sein und unser handeln.

-mindfulness- yoga praxis;

die übungen werden behutsam und mit achtsamkeit angeleitet und ausgeführt, wobei wir darauf achten, körperliche grenzen zu spüren und zu respektieren.