hatha yoga & mindfulness


offen für alle - einstieg jederzeit möglich - keine vorkenntnisse nötig - du bist herzlich willkommen!


 

"Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet als Erstes zu lernen, wie man anhält und nach innen schaut.“                                                                                      

Thich Nhat Hanh

asana


आसन, asana, „der Sitz“

 

 „die körperhaltung soll stabil und angenehm sein.“ mehr lesen

 

sthira-sukham-asanam

patanjali yoga sutra 2.46                     


pranayama


राणायाम, pranayama

 

die zusammenführung von körper und geist durch atemübungen wird als pranayama bezeichte.  

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dhyana


ध्यान, dhyana, meditation

 

"unser denken bestimmt unser handeln."  hans-peter dürr

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kontakt: jacqueline de sa; yogalehrerin, yogatherapeutin i. A; 078 707 90 93