pranayama;

das vierte der acht glieder nach den yoga-sutras von patanjali. es bezeichnet die zusammenführung von körper und geist durch atemübungen.

prana = leben, lebenskraft oder lebensenergie. prana ist vergleichbar mit Qi im alten china und Ki in japan.

 

der atem ist die subtile, sich ständig bewegende beziehung zwischen dem körper und dem mentalen geist; er hat einen direkten einfluss auf den zustand von beidem.

so kann man sagen, dass die praxis von pranayama (bewusste atemachtsamkeit und atemregulierung) der bedeutsamste zugang zur positiven veränderung von bestehenden zuständen im körper, in der psyche und im mentalen geist ist. daraus können sich selbst-erkenntnis und heilung entfalten.