donnerstag              18.00-19.15 mit jacqueline

19.30-20.45 mit jacqueline

mittwoch                   19.00-21.30 Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR, www.raum-dazwischen.ch,

Nächstes MBSR 8-Wochen-Training: **20. Oktober - 08. Dezember 2021**

   
ॐ

kein yoga unterricht im 2021:                                                                                                                      

• 27. september - 17. oktober 2021: herbstpause
• 27. dezember - 09. januar 2022: winterpause

teilnahmekosten:

schnupperlektion gratis.

16. august - 26. dezember 2021  =    chf 400.-

einstieg n. a. jederzeit möglich!  anfänger willkommen.

für teilnehmende mit oder ohne yoga-erfahrung. um anmeldung wird gebeten.

matten, kissen und decken sind vorhanden. bitte bequeme  kleidung mitbringen,

nach möglichkeit 5-10 min. vor kursbeginn erscheinen.

-mindfulness- yoga praxis & meditation;

die übungen werden behutsam und mit achtsamkeit angeleitet und ausgeführt, wobei wir darauf achten, körperliche grenzen zu spüren und zu respektieren.