wochenkurse hatha yoga & meditation

 
offen für alle - einstieg n.a jederzeit möglich - keine vorkenntnisse nötig - du bist herzlich willkommen! 
dienstag                  18.00-19.15 mit esther
19.30-20.45 mit esther

 

donnerstag              18.00-19.15 mit jacqueline

19.30-20.45 mit jacqueline

 

mittwoch                   19.00-21.30 Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR, www.raum-dazwischen.ch,

Nächstes MBSR 8-Wochen-Training: **20. Oktober - 08. Dezember 2021**

   

kein yoga unterricht im 2021:                                                                                                                      

  • 05. juli - 15. august 2021: sommerpause

                

teilnahmekosten:

schnupperlektion gratis.

20. april - 01. juli 2021  =    chf 275.-

 

einstieg n. a. jederzeit möglich!  anfänger willkommen.

 

für teilnehmende mit oder ohne yoga-erfahrung. um anmeldung wird gebeten.

matten, kissen und decken sind vorhanden. bitte bequeme  kleidung mitbringen,

nach möglichkeit 5-10 min. vor kursbeginn erscheinen.


-mindfulness- yoga praxis & meditation;

die übungen werden behutsam und mit achtsamkeit angeleitet und ausgeführt, wobei wir darauf achten, körperliche grenzen zu spüren und zu respektieren.