donnerstag              18.00-19.15 (findet momentan nicht statt)

19.30-20.45 online  mit jacqueline

mittwoch                   19.00-21.30 Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR, www.raum-dazwischen.ch,

Nächstes MBSR 8-Wochen-Training: **20. Oktober - 08. Dezember 2021**

   
ॐ

kein yoga unterricht im 2021:                                                                                                                       

• 25. Februar 2021: Skiferien
• 02. - 25. April 2021: Frühlingspause

teilnahmekosten:

schnupperlektion gratis.

14. januar - 01. april 2021  =    chf 250.-/donnerstag - online via Zoom

einstieg n. a. jederzeit möglich!  anfänger willkommen.

für teilnehmende mit oder ohne yoga-erfahrung. um anmeldung wird gebeten.

matten, kissen und decken sind vorhanden. bitte bequeme  kleidung mitbringen,

nach möglichkeit 5-10 min. vor kursbeginn erscheinen.

-mindfulness- yoga praxis & meditation;

die übungen werden behutsam und mit achtsamkeit angeleitet und ausgeführt, wobei wir darauf achten, körperliche grenzen zu spüren und zu respektieren.