donnerstag              18.00-19.15 mit jacqueline

19.30-20.45 mit jacqueline

dienstag                   09.30-10.45 einzellektionen/yogatherapie mit jacqueline

18.00-19.15 mit esther

19.30-20.45 mit esther

kein yoga unterricht im 2020:                                                                                                                       

* 06. februar                           winterpause

* 19. märz                                 schweigeretreat Fred v. Allmen 

30. märz- 19. april              frühlingspause      

* 21. mai                                    auffahrt

* 18. juni                                    schweigeretreat beatenberg, Lama Tilmann

06. juli - 09. august            sommerpause                      

 * betrifft nur die donnerstag gruppen

teilnahmekosten:

schnupperlektion gratis.

13. januar - 06. juli 2020  =    chf 450.-/donnerstag gruppen;   chf 550.-/dienstag gruppe

einstieg n. a. jederzeit möglich! anfänger willkommen.

für teilnehmende mit oder ohne yoga-erfahrung. um anmeldung wird gebeten.

matten, kissen und decken sind vorhanden. bitte bequeme  kleidung mitbringen,

nach möglichkeit 5-10 min. vor kursbeginn erscheinen.

-mindfulness- yoga praxis & meditation;

die übungen werden behutsam und mit achtsamkeit angeleitet und ausgeführt, wobei wir darauf achten, körperliche grenzen zu spüren und zu respektieren.